[...] nie chcę tak bardzo żadnej z tych rzeczy. Chciałem udowodnić, że jestem najlepszy na świecie, a teraz patrzę, jak daleko jestem od tego celu i jak długo potrwa dotarcie tam i próba zdobycia tego wszystkiego”. Po tym, jak w lipcu na UFC 239 w starciu z Jorge Masvidalem poniósł pierwszą porażkę w karierze przez nokaut w piątej sekundzie walki, [...]
modzi i osoby majace duza ilosc sogow nie maja prawie zadnej szansy by sie tam zjawic ja tam paru widze i myśle że paru osobom tam można by postawić zarzut za odbijanie sogów ale czy jest sens ? ale nie o to chodzi tylko o sogi które nie mają już teraz zadnego znaczenia i jakąś smieszną nagonke na ludzi którzy odbijają. a dlaczego nie mogą [...]
[...] poślady). Masz 15 lat. W tym wieku, powinieneś już wiedzieć, co możesz jeść, czego raczej unikać, a co od czasu do czasu. Musisz usiąść nad lekturą tego forum, czyli tematami podwieszonymi. Inaczej pomóc Ci nie mogę, bo nie układamy tutaj diety, My ją tylko poprawiamy, i staramy się naprowadzić na właściwy "trop". Podstawowym warunkiem jest: [...]
Witam jestem tutaj calkiem nowy.Mam nadzieje ze bedzie mi sie dobrze rozmawialo i dyskutowalo.Cos o sobie?-prawde mowiac to nie ma nic ciekawego o czym moglbym mowic.Cytalem te maile i nasunelo mie sie pare odpowiedzi.Postaram sie je teraz przedstawic.Zawsze staram sie wyciagacwnoski wiec to pare znich.1.porownanie z kulturystami J_Chan'a bylo bez [...]
[...] ten dla zielonych uzywac chociaz cwiczac jak cwicze wydaje mi sie ze rowniez cale cialo cwicze.. mam tylko problem z tym brzuchem ciagle nie wiem czy trenowac czy nie jakies tam brzuszki na miesien prosty robie ale na skosne boje sie panicznie po przeczytaniu wielu opinii ze gdy sie je cwiczy to talia jeszcze bardziej zanika wiec nie o to [...]
[...] pytanie tyczy sie warzyw Redukcja ? Skoro miche uciąłeś to chyba Ci te same sosy zostały w diecie xd. Lekką ręką ponad 1000 g węgli miesięcznie z samych sosów Ci wychodzi a tam raczej nie ma nic dobrego . A ja sie przejmowałem jak na redukcji 400g ketchup mi schodził miesięcznie xd . ------ Pytanie co do gotowanej marchewki... Od jakiego pułapu [...]
[...] P.S. a co do panów wyżej, ja nie z tych co sobie dodają. Chcecie, zmierzę, wrzucę...Wiem, że jest jeszcze dużo do redukcji, ale tak jak pisałem, ciężko mi zrzucać, łatwo przybierać(tłuszcz), Mogę zedytować i napisze że tam jest 34, może wtedy Wam będzie odpowiadać, trochę żal takich odpowiedzi...
siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]
siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]
No wszystko pięknie, ale tak mi się przypomniało, że chyba trochę przegiąłeś z tym docelowym 20% BF dla Gadzinki. Z kolei nie chciałabym też urazić Gadzinki - więc proszę się tam nie urażać - ale 20% BF to jest dobra fitnessowa sylwetka dla 20latki. W przypadku Gadzinki spokojnie mierzyłabym w 25-27%. Że tak powiem, kobieta w pewnym wieku nie [...]
Ja nie wiem kurde jak Wy mieszacie tą truskawkę, że jest piana. Ale jak nie podchodzi Tobie ten smak to już go nie bierz bo po co pić coś jak nie smakuje, mi nie podchodzi cookis cream, a się dobrze sprzedaje i dużo jest zwolenników tego smaku. Pamiętam białka Vitamin-Shopu i tam malina mi smakowała
Witam chwilę mnie nie było bo dopiero dziś postawiłem kompa, męczyłem się z nim 6 dni ale wreszcie działa, micha trzymana w 98% czasem coś tam podjem, waga ładnie leci w dół w lustrze już widać spore zmiany, najbardziej jestem zadowolony z brzucha i nóg, trening bez zmian dale system AB x razy w tyg, w poniedziałek koleje cięcię kcal jeszcze z 2 [...]
[...] card i musze przyznać że gala świetna. Szkoda mi Krzycha ale trzeba przyznać że przegrał zasłużenie. Co do main eventu to jak ktoś powiedział fanboye Lesnara mają święto. Ja tam jego fanem nie jestem ale trzeba przyznać że jest teraz numerem jeden. Chociaż w stójce obrywał i od Carwina i troszkę od Mira to nie przeszkadzało mu wygrywać. JDS [...]
Everr popatrz na moj pierwszy post...czyz niejasno tam psialem...bralem po fragmencie jego zapytania i pisalem:D wiec nierobilem wypracowania....a mialem ochote :P:D Virion_pl pamietaj w internecie czesto ludzie pisza bzdury a wileu ludzi ich slucha....czytaj ksiazki to jest podstawa do zdobywania wiedzy:) Co do nick666 1. Co do wady kręgosłupa to [...]
Dobra wyszło mi takie coś. Zrobiłem 6 posiłków z takich składników jak na zdjęciu. Nie jest napisane tam co kiedy jem ale trzymam się zasad takich jak napisałem w poście powyżej. Czy coś na takiej diecie uda mi się " ugrać " ? Dodam, że dzisiaj zakupiłem wagę i w godzinach ok. 18/19 waga pokazała 84,5 kg. Byłem w dresach i po posiłku. Więc rano [...]
Witam, Zgadzam sie z Kainem. Jakkolwiek fajnie i efektownie by nie wygladaly "walki" we wrestlingu - nie interesuja mnie. Przez slowo "realnosc", mamy chyba na mysli to, ze NIKT nie wie, jak walka w MMA sie skonczy . A we wrestlingu jacys tam scenarzysci (no i fighterzy) pewnie wiedza Swoja droga, jezeli mozna wyniki tych [...]
[...] to nie sprawia mi rzadnej przyjemności oglądanie go w takiej "formie". Stary doby Ruhl już się tak świetnie nie prezentuje. Co do syntholu w barkach i bicach (jeśli tam w ogóle jest) to moim zdaniem wyjątkowo dobra robota. Żyła na bicepsie była zawsze, barki robiły ogromne wrażenie od kiedy pamiętam. Dopiero teraz, przy kiepskiej formie, [...]
[...] to ich nie oczekuje :) z doswiadczenia wiem ze nie wszystko przychodzi łatwo. Jezeli chodzi o cwicznie przy kasetach to kiedys myslalam ze to raczej sensu nie ma, ze wiecej tam wymachiwania rekami i nogami niz prawdziwego treningu. chociaz przy Tamilee nawet fajnie mi sie cwiczy, tylko ze na dluzsza mete mozna sie znudzic, bo ciagle to [...]
bicu ich tam jest wiecej nawet alko nie pije od ponad roku poza tym kto powiedzial ze pije 10energydrinkow dziennie? raz na jakis czas lykne przed treningiem a zawsze staram sie kupic jakis nowy co by do kolekcji bylo no i kolekcje nie tylko ja podtrzymuje bo kumpel mi w tym pomaga redbula jeszcze nigdy nie pilem
Kulturysci i bojki.
